#8 - La définition d'un objectif


On a tous pris des résolutions pour la nouvelle année. Comme “arrêter de fumer”, “perdre du poids” ou “apprendre une nouvelle langue”.

On a tenu quelques jours. Ou quelques semaines, au mieux. Et on a tout plaqué ensuite !

Et pour cause, 99,99 % des résolutions du Nouvel sont vouées à l’échec.

La raison ? L’absence d’objectif concret.

Un bon objectif doit être mesurable en temps avec des résultats atteignables.

Le meilleur moyen d’arrêter de fumer, c’est de se fixer un objectif comme “Dans 30 jours, j’arrête de fumer.”.

On peut ensuite réduire le nombre de cigarettes par jour.

Si on veut perdre du poids, on peut se fixer un objectif comme “Perdre 12 kilos en 3 mois.”.

C’est tout à fait réalisable !

Je me souviens même d’avoir perdu 9 à 10 kilos entre février et mars 2017. Et c’est pas une blague !

Si on souhaite apprendre une langue, on peut se fixer un objectif comme :

  • “Apprendre 150 mots d’espagnol en 30 jours”
  • “Atteindre un niveau B2 (courant) en anglais en un an”
  • “Maîtriser les bases du japonais en voyage en 3 mois.”

Et on peut même se fixer un objectif quotidien en plus.

“Apprendre 150 mots d’espagnol en 30 jours” revient à “apprendre 5 mots d’espagnol par jour pendant 30 jours”.

C’est loin d’être insurmontable !

Et c’est d’autant plus motivant d’y aller pas à pas de cette manière.


En attendant la suite...