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La définition d'un objectif

On a tous pris des résolutions pour la nouvelle année. Comme “arrêter de fumer”, “perdre du poids” ou “apprendre une nouvelle langue”.

On a tenu quelques jours. Ou quelques semaines, au mieux. Et on a tout plaqué ensuite !

Et pour cause, 99,99 % des résolutions du Nouvel sont vouées à l’échec.

La raison ? L’absence d’objectif concret.

Un bon objectif doit être mesurable en temps avec des résultats atteignables.

Si vous voulez arrêter de fumer, fixez-vous un objectif comme “Dans 30 jours, j’arrête de fumer.”.

Vous pouvez ensuite réduire le nombre de cigarettes par jour.

Si vous voulez perdre du poids, fixez-vous un objectif comme “Perdre 12 kilos en 3 mois.”.

C’est tout à fait réalisable !

Je me souviens même d’avoir perdu 9 à 10 kilos entre février et mars 2017. Et c’est pas une blague !

Si vous voulez apprendre une langue, fixez-vous un objectif comme :

  • “Apprendre 150 mots d’espagnol en 30 jours”
  • “Atteindre un niveau B2 (courant) en anglais en un an”
  • “Maîtriser les bases du japonais en voyage en 3 mois.”

Vous voyez la différence ?

On peut même se fixer un objectif quotidien en plus.

Apprendre 150 mots d’espagnol en 30 jours revient à apprendre 5 mots d’espagnol par jour pendant 30 jours.

C’est loin d’être insurmontable ! Et c’est d’autant plus motivant d’y aller pas à pas de cette manière.

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En attendant la suite...